Back to Top

‎نقش حافظه در تقویت روخوانی و تندخوانی

اگر مطلبی را درک کنیم، قادر خواهیم بود تا آن را به خاطر بسپاریم و در موقعیتی دیگر به یاد آوریم. عده زیادی بر این باورند که تکرار پشت سر هم یک مطلب باعث می‌شود تا آن را حفظ کنیم. با این حال، تکرارهای این چنینی سهم کوچکی در این زمینه ایفا می‌کنند. برای حفظ و به یاد آوردن مطالب باید یاد بگیریم، درک کنیم و روابطی را در ذهن خود ایجاد کنیم.



در فرایند یادگیری، بدست آوردن اطلاعات فراگیری از مطالب، بدون توانایی ذخیره‌ سازی امکان‌پذیر نیست. در این مسئله تقویت حافظه نقش بسزایی ایفا می‌کند. اریک کندل، برنده جایزه نوبل در همین رابطه می‌گوید که حافظه همانند چسب، احساسات و روحیات ما را در کنار یکدیگر قرار می‌دهد.

از آن جایی که خواندن بخشی جدایی ناپذیر از فرایند یادگیری است، راه‌ها و روش‌های متعددی به منظور تقویت حافظه و بالا بردن بازدهی در مطالعه ابداع شده است. در ادامه به معرفی پنج روش موثر در این زمینه می‌پردازیم.

۱. شیوه به یاد آوردن

توانایی به یاد آوردن، با روش‌های بسیاری قابل تمرین است. سعی کنید منابع را کنار بگذارید و مطلبی را که فراگرفته‌اید با کلام خودتان بار دیگر بیان کنید؛ این عمل به بهبود درک مطلب می‌انجامد و قدرت فراگیری را افزایش می‌دهد.

به کارگیری شیوه خواندن فعال (Active Reading) یکی دیگر از راه‌های افزایش درک و بالا بردن حافظه است. نوشتن نکات مهم حین خواندن و پرسیدن سوالات مختلف از خود (چرا چنین اتفاقی رخ می‌دهد؟ چرا این موضوع حائز اهمیت است؟ چگونه می‌توان این مسئله را توضیح داد؟ این رفتار چه معنایی می‌تواند داشته باشد؟). دیگر روشهای خواندن موثر و مفید عبارتند از: خواندن متن با صدای بلند، بازنویسی متن، خلاصه نویسی به زبان خودتان یا از فرد دیگری درخواست کنید تا متن را برای شما بخواند.

۲. شیوه اولین حروف در متن

اگر نیاز است تا نه تنها متن را به خاطر بسپارید، بلکه آن را کلمه به کلمه به یاد آورید، روش اولین حروف در متن مناسب‌ترین راه‌کار خواهد بود. تنها کاری که باید انجام دهید، نوشتن اولین حرف از تمام کلمات متن مورد نظر است. سپس باید متن اصلی را کنار بگذارید و سعی کنید نوشته بدست آمده از حروف اول را بخوانید.

در هر مرحله از این فرایند که متوقف شدید، به متن اصلی مراجعه کنید. با تمرین قادر خواهید بود تا متن را به راحتی و با دقت بالا به یاد آورید. خوشبختانه، ابزارهایی به صورت آنلاین وجود دارند که فرایند تبدیل متن به حالت اولین حروف را به صورت خودکار انجام می‌دهند. فرایند به یاد آوردن از آن جهت اهمیت دارد که به وسیله آن اطلاعات در حافظه کوتاه مدت ذخیره شده و با تمرین به حافظه بلند مدت منتقل می‌گردد.

۳. سیستم گیره

این روش به منظور به خاطر سپردن اطلاعات جدید بر پایه‌ی دانش قبلی مورد استفاده قرار می‌گیرد. یک گیره در واقع قلابی فکری است که روی آن اطلاعات جدید قرار داده می‌شود. شما برای به یاد آوردن اطلاعات موجود در هر زمان می‌توانید به این گیره‌ها رجوع کنید.

از اعداد و یا حروف الفبا برای ایجاد ارتباط میان اطلاعات استفاده کنید. به عنوان مثال، مواردی را که باید به یاد آورید به اعداد ۱-۱۰ یا حروف الف-د مرتب کنید (۱-میز، ۲-در، ۳-خیابان و غیره). ایجاد وزن و قافیه در این میان، می‌تواند کار را از این نیز آسان‌تر نماید.

مغز توانایی آن را دارد تا تعداد زیادی از اطلاعات را به یک گیره ارتباط دهد. این توانایی سیستم گیره را به روشی بسیار موثر تبدیل می‌کند. این شیوه در رابطه با یادگیری گستره وسیعی از اطلاعات می‌تواند به کار گرفته شود. در کنار لغات، مفاهیم، تعاریف، عبارت‌های خاص و غیره را می‌توان از این روش به خاطر سپرد.

۴. سیستم پیوند

ایده سیستم پیوند بسیار ساده است: شما اطلاعات را برای به خاطر سپردن آن‌ها باهم، به یکدیگر پیوند می‌دهید. این روش به منظور حفظ لیستی از اطلاعات به خصوص گسترش دایره لغات بسیار موثر است. لیستی از لغاتی را که می‌خواهید حفظ کنید جمع‌آوری کرده و در رابطه با آن ها داستانی تداعی کنید یا در یک مکالمه به کار بگیرید.

از سرهم کردن داستان‌های غیر واقعی و فانتزی بویژه زمانی که لغات گردآمده در لیست شما بی‌ربط به یکدیگر هستند، نترسید. برای مثال، از صنعت جان بخشی به اشیاء بهره ببرید و در مورد آن‌ها صحبت کنید. گاهی ممکن است این داستان‌ها به نظر خنده‌دار باشند. نکته‌ای که اهمیت دارد آن است که از تمام لغات داخل لیست استفاده کنید. با استفاده از این روش به خاطر سپردن لغات و معانی آن ها بسیار راحت و جذاب خواهد بود.

۵. تئوری حافظه حالت

تئوری حافظه حالت یکی دیگر از شیوه‌های به خاطر سپردن اطلاعات است که بر اساس آن زمانی که حالت روحی مثبت و شادی داریم، نسبت به یادگیری موارد و اطلاعات مثبت تمایل بیشتری داریم و بر عکس. همچنین، به خاطر آوردن آن که چه حسی در یک موقعیت داشتیم به ما کمک خواهد کرد تا به سرعت موارد مختلف را به خاطر بسپاریم. بنابراین، سعی کنید حس و حالی را که هنگام مطالعه یک کتاب یا یک مقاله داشتید، بازسازی کنید. با این کار احتمال حفظ کردن مطالبی که خوانده‌اید، افزایش می‌یابد.


اینستاگرام ایران سمینار تلگرام ایران سمینار آپارات ایران سمینار لاین ایران سمینار

انرژی مثبت

خوشبختی و دوست داشتن خوشبختی و دوست داشتن خوشبختی و دوست داشتن بهترین روزهای زندگی خدایی که عشق را در ما نهاد دنیا هم که از آن تو باشد یافتن آرامش مستلزم یافتن قدرت است ما میتوانیم رویاهایمان را زندگی کنیم خوشا راهی که پایانش تو باشی مطالب انگیزشی در اینستاگرام انرژی مثبت

Free Webinars

وبینارهای رایگان

دوره تند خوانی و تقویت حافظه

پکیج تندخوانی و تقویت حافظه X-Memory

در این پکیج تمام آموزش های تندخوانی و تقویت حافظه جهانی به صورت کامل و جزء به جزء تعریف و به طور کامل آموزش داده شده و مباحث گام به گام و به ترتیب بالاترین بازدهی افراد ، ارائه شده است و با داشتن این محصول دیگر هیچ نیازی به گذراندن دوره های حضوری اعم از مقدماتی یا پیشرفته ندارید به این خاطر که همه مباحث به ترتیب از سطح مقدماتی به پیشرفته، کامل و عملی برای شما عزیزان ارائه شده است و در هر زمان و مکانی نیز برای شما قابل استفاده می باشد.